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lunes, 6 de marzo de 2017

Niños que se acuestan tarde sufren trastornos


Psiquiatra demuestra que los niños que se acuestan tarde sufren más trastornos



Cuántas veces no hemos escuchado la frase¨veta a dormir para que crezcas¨ y es que esta ha pasado de generación en generación, sin embargo se utilizaba con el fin de que los pequeños se fueran a dormir más temprano.


 

 De acuerdo con el psiquiatra pediátrico José Ferreira Belisario, hay mucha diferencia entre lo que nos decían en ese ¨vete a dormir temprano¨ con lo que en realidad es.


Poco a poco los hábitos van cambiando, no solo en los adultos sino también en los pequeños. Antes la gran mayoría optaba por estar descansando a las 9 de la noche y ahora, es todo un desafío que siquiera tengan su pijama puesta  a esa hora.


 

Lo que todos desconocen es que este mal hábito afecta en gran medida y es que baja las expectativas del futuro de los pequeños,además, estos muestran falta de atención, más ansiedad y otros trastornos.

 

La pregunta ¿se pueden cambiar dichos hábitos? Lo principal es que los hábitos cambien en general, es decir, no solamente que cambien en el niño sino también en el resto de la familia. Esto porque si el niño aun escucha voces, ve acción en su casa, que aún hay luces, televisión y otros aparatos encendidos, entonces determinará que aún hay tiempo para jugar o hacer lo que sea menos dormir. Lo más recomendado es optar por inculcar en el niño la lectura antes de dormir, así este sabrá que cuando mamá o papá lee junto a él un cuento, la hora de dormir está muy próxima.

 

Otra recomendación es tener de color amarillo la iluminación de tu casa, pues según el Dr. Belisario, esta relaja y ayuda a la llegada del sueño, además es indispensables que controles dicha iluminación en tu casa y determines hasta que hora las luces estarán encendidas.

 

El doctor también recomienda a los padres que por nada del mundo interrumpan su sueño y prediquen con el ejemplo. Hay muchos que a pesar de que ya dormirán, dejan conectados varios aparatos electrónicos y por supuesto, el celular activo por un lado. No falta quien a media noche reciba un mensaje e instantáneamente se despierte a leerlo y le sea posible volverse a dormir, sin embargo, dormirías mejor si no lo lees, si apagas tu teléfono y lo prendes por la mañana. Claro que puede necesitarse para una emergencia, pero podrías desconectar redes sociales y wifi, si en verdad es urgente, entonces la gente optará por llamarte.

 

¡No hay pretextos! Los niños deben de dormir temprano pues la hormona del crecimiento comienza a actuar a las 00:30 hrs en la cuarta etapa del sueño. De lo contrario, si el niño se va a la cama muy tarde, tendrá menos tiempo de funcionamiento de dicha hormona, afectando seriamente su crecimiento.

 

Para constatar lo anterior, se observó la imagen del cerebro de un niño que duerme temprano y otro hasta tarde. Al realizarse un examen matemático, evidentemente el primero tuvo más áreas resaltadas mientras que el otro mostró más dificultades en su realización. Con esto se concluye que el que duerme mal retiene menos.

 

Los niños que tienen el buen hábito de dormir temprano bien inculcado, serán adultos con menos probabilidades de enfermedades e inclusive no correrán riesgo de sufrir Alzheimer, pues según el doctor, solo hay dos cosas que retardan esta enfermedad: sueño y ejercicio físico.

 

Si eres padre deberías de empezar por fomentar en tus hijos el deporte, ya que se considera que los niños que hacen ejercicio antes de dormir, terminan descansando mucho mejor.

 

Se considera que es tarea de los padres buscar y aplicar estrategias para el buen hábito de toda la familia, pues muchas veces el problema radica en ellos de lleno, quienes trabajan todo el día para vivir de una mejor manera pero se olvidan de otros asuntos que son importantes también y que en algún momento rendirán buenos frutos; formando adultos seguros, sanos física y emocionalmente y, además realizados.

 


Por favor, no olvides compartir con los padres que conozcas, les va ser muy útil y más vale estar informados. 



Cuidados del recién nacido a pocos momentos de nacer


Cuidado del recién nacido a los pocos momentos de nacer (video)

Las pruebas, cuidado y medicaciones que se administran a un recién nacido en sus primeros minutos de vida.
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domingo, 5 de marzo de 2017

Historia de mamás


HISTORIAS DE MAMÁS

¿Por qué causa tanto pesar no poder amamantar a tu bebé? 

Cundo mis amigas me decían que cada cosa que ellas hacían era por beneficio de sus hijos, siempre dije que eran exageradas, claro esta que yo no tenia hijos. 
Estaba joven salida donde quería, como quería y muchas veces sin decirle a nadie para donde. Luego en el trayecto de meses la vida me golpeó tantas veces que nadie creería que aun estoy de pie. 

Y ahí fue cuando tomé la decisión de tener a mi primer bebé me aferre a mi niña  una bebé que era mía,  que la cuide tanto, una hermosa nena 
Mi embarazo no fue color de rosa, lo que la vida me Avia hecho todavía me afectaba, tanto que al dar a luz a mi hija  no tenía ni leche materna  para ofrecerle.

Me criticaron, compre todo lo que la gente me decía que comprara para aumentar mi producción de leche y nada me hizo sacar un poco de leche. A inicios me salía un poco pero con todo lo que yo tenia en mi cabeza, lo poco que salía se seco...  
Y claro,  como es de esperar me dio depresión. 
Durante el embarazo como toda una primeriza temerosa de todo lo que me podría pasar al tener un bebé en camino, leía mucho sobre lactancia todos los beneficios que la leche materna influiría en mi bebé,  lo que la gente contaba sobre su experiencia que era un apego de madre e hijo una conexión,  pero nunca me imagine que yo no iba a poder dar pecho
Esa conexión que yo no sentí en esa manera con mi niña y yo la amo tanto, han pasado cinco años y siempre que la veo feliz a mi lado recuerdo lo mal que me puse pero ella es feliz conmigo 



Historia de M. F. L. 

Espero que la lectura aya sido de su agrado y que les ayude a valorar el momento de dar lactancia materna. 


sábado, 4 de marzo de 2017

El segundo embarazo


Segundo embarazo: Qué puedes esperar esta vez

segundo embarazo

¿Será mi embarazo diferente esta vez?

Algunas cosas tienden a cambiar después de tu primer embarazo y otras siguen igual. Pero es importante recordar que cada embarazo es único. En realidad no hay alguna forma de predecir cómo será, específicamente, un embarazo. 

¿Se me notará antes esta vez

Tu bebé no está creciendo más rápidamente, pero puede que notes la pancita más grande o salida que en embarazos anteriores. Anticipa pues es posible que empieces a usar ropa de maternidad antes. 

¿Me sentiré tan cansada como la vez anterior

Probablemente. De hecho, muchas mujeres tienden a sentirse más fatigadas en embarazos subsecuentes. No es para sorprenderse, con niños en casa tienes menos tiempo para tomar una siesta o simplemente descansar como lo hiciste con tu primer embarazo. Quizá recibas menos atención o ayuda de tu pareja, quien podría pensar que el embarazo es algo en lo que eres experta. 

Teniendo eso en mente, piensa qué puede hacerse para eliminar actividades innecesarios y poder encontrar tiempo de descanso. Mantén a tu pareja involucrado y recuérdale que necesitas ayuda extra. No dudes en llamar a otros miembros de la familia y amigos si necesitas apoyo. 

¿Tendré más dolores y malestares

Posiblemente. Por ejemplo el dolor en la espada tiende a ser más común con cada embarazo, particularmente si no hiciste suficiente ejercicio para que tus músculos abdominales recuperaran fuerza luego del último embarazo. Fortalecer tu abdomen puede prevenir o reducir el dolor en la espalda baja a medida que progresa tu embarazo. Busca tiempo para hacer algo de ejercicio. 

Si tienes niños pequeños, probablemente te mueves bastante, levantas y te agachas todo el tiempo, eso puede poner en riesgo tu espalda. Asegúrate de que al agacharte, lo hagas siempre doblando tus rodillas. Eso minimiza la presión en tu espalda. 

Las várices, también tienden a empeorar con cada embarazo. Su sufriste de venas varicosas en tu último embarazo, considera usar medias especiales desde el inicio de tu embarazo y elevar los pies y piernas cuando te sea posible. El ejercicio también es de ayuda en estos casos. 

¿Sentiré el movimiento de mi bebé y las contracciones de Braxon Hicks antes en este embarazo

Es lo más probable. Las mujeres que ya han pasado por un embarazo, tienden a sentir las pataditas antes de lo que lo hicieron en su primer embarazo. También podrías notar las contracciones de Braxon Hicks antes la segunda vez. 

¿Qué hay de otros síntomas

Cada embarazo es diferente, pero es probable que tengas al menos algunos de los malestares que tuviste en embarazos anteriores. Saber eso de antemano, te puede motivar a hacer lo que puedas para reducirlos o prevenirlos. 

Por ejemplo, si padeciste estreñimiento o hemorroides la última vez, lleva a cabo medidas preventivas desde el inicio del embarazo, como ingerir suficiente fibra o tomar un suplemento de fibra, beber agua en abundancia y ejercitarte regularmente. Hacer ejercicios Kegel diariamente puede ayudar a prevenir una incontinencia urinaria. 

Si tuviste estría en otro embarazo, probablemente esta vez te salgan algunas nuevas. No hay mucho que hacer para evitarlas pero trata de no subir de peso en exceso y eso te ayudará. 

¿Y las complicaciones

Si eres saludable y no tuviste complicaciones en embarazos anteriores, tu riesgo de complicaciones esta vez, es bajo. Es verdad que mientras más hijos has tenido, mayor es el riesgo de ciertas complicaciones como placenta abrupta y hemorragia posparto. Pero esto es preocupación para mujeres que han tenido muchos bebés. 

Por otra parte, si no has tenido preeclampsia antes (y estás con la misma pareja y no desarrollaste hipertensión), tu probabilidad de desarrollarla esta vez es mucho más baja que la primera vez. 

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Si en tu primer embarazo padeciste de algún problema médico, como parto y nacimiento prematuros, preeclampsia, placenta abrupta o hemorragia posparto, tienes mayor riesgo de repetir esa complicación en este embarazo. También estás en más riesgo de has desarrollado una condición médica crónica como presión alta o diabetes, desde tu último embarazo. 

Lo más importante de entender aquí es que tu historial médico importa y puede influir en tu riesgo a desarrollar una complicación en un embarazo. Así que asegúrate de que tu médico conoce tu historial médico y sabe si tuviste alguna complicación en el embarazo o posparto, algún problema que tus bebés hayan tenido o cualquier problema físico que hayas desarrollado. Es la mejor forma de determinar cómo cuidar tu embarazo. 

¿Necesitaré la misma cantidad de citas médicas

Si no tuviste complicaciones durante tu último embarazo, y no has desarrollado ninguna condición médica desde entonces, es posible que tengas la misma rutina en término de visitas prenatales y pruebas. 

Dependiendo de cuánto tiempo ha pasado desde tu último embarazo podría ser que te encuentres con que hay nuevas pruebas para detectar el síndrome de Down. Otros diagnósticos, como la amniocentesis, permanecen igual. 

Muchas de las pruebas de sangre que te hicieron en tu primer embarazo serán necesarias de nuevo. Pero no todas. Por ejemplo, si el padre de tu bebé antes se hizo la prueba que busca desórdenes genéticos, como fibrosis quística, por ejemplo, no es necesario hacerla de nuevo, porque los resultados serán los mismos. 

¿Tendré tantos cambios de humor como la vez anterior?

Podría ser que tengas las mismas altas y bajas de humor que tuviste antes, pero quizá las cosas que te emocionan y preocupan han cambiado. 

A ratos te sentirás feliz de esperar un nuevo bebé y a ratos te preguntarás en qué te has metido. Podría ser que te preocupe si podrás la demanda que implica más de un hijo, si este bebé será saludable y cómo estarán tus finanzas familiares. Podría también preocuparte cómo cambiará un nuevo bebé tu relación de pareja y cómo lo tomarán tus otros hijos, quizá temas no poder darles tu atención. 

¿Cuándo debería decirle a mis otros hijos que estoy embarazada?

Es una decisión muy personal. Depende en parte de la edad de tus hijos y de cómo creas que manejarán la situación. Considera esperar hasta que el embarazo esté un poco avanzado, después del primer trimestre, cuando el riesgo de aborto espontáneo ha disminuido significativamente. 

¿Debo dejar de amamantar ahora que estoy embarazada de nuevo?

Puedes amamantar durante el embarazo si así lo deseas. Algunos médicos recomiendan dejar de hacerlo cuando el embarazo está avanzado si estás en riesgo de parto prematuro. Podría ser que decidas dejar de amamantar durante el embarazo si tus pechos se vuelven muy sentibles o simplemente estás exhausta o no quieres amamantar a dos niños luego del parto. 

También es posible que tu niño tome la decisión por ti. Tu producción de leche disminuye y el sabor de la leche cambia durante el embarazo. Un estudio encontró que más de dos tercios de niños alimentados al pecho lo dejan por sí solos cuando sus madres están embarazadas. 

¿Necesito tomar clases prenatales de nuevo?

Depende de cómo te sientas. Si diste a luz hace relativamente poco y nada ha cambiado demasiado podrías no tomarlas. Algunos instructores ofrecen cursos más breves para refrescar la memoria de padres que ya tomaron el curso completo. O podrías tomar clases prenatales en línea, como las que ofrece BabyCenter

Si, por el contrario, tu parto fue hace mucho tiempo, si quieres probar una forma diferente de parir, o si quieres conocer otros futuros padres, podrías tomarlas de nuevo. 

Cuando el embarazo esté más avanzado, podrías llevar a tu hijo mayor a la clase. En los Estados Unidos, muchos hospitales ofrecen clases diseñadas para los nuevos hermanos mayores. Pregunta a tu médico si en tu país ofrecen algún curso así. 

Explica a tu hijo que se trata de una clase para hacer preguntas y muéstrale videos para que vea cómo es un recién nacido. 

¿Podría tener una mejor experiencia si la vez anterior fue decepcionante?

Si tuviste una experiencia decepcionante antes, podrías pensar en algunos cambios. Por ejemplo quizá querrás cambiar de médico a una partera o viceversa. O podrías considerar si prefieres parir en una maternidad o centro de nacimientos en lugar de un hospital, o viceversa. 

Si cambias de profesional de la salud, asegúrate de darle una copia de tu historial médico. 

Si tuviste cesárea ¿quieres intentar un parto vaginal? Si tu respuesta es sí, necesitas acordarlo con tu médico y ver si es posible. Lee más sobre parto vaginal después de una cesárea.

¿Te gustaría que tus otros hijos estuvieran presentes en este parto? Si quieres hacerlo necesitas también saber si el hospital lo permite. . 


¿Cómo me puedo asegurar que mis otros hijos estarán bien mientras estoy de parto?

Necesitas hacer un plan de antemano para asegurarte de que alguien de tu confianza estará disponible cuando empiece el parto. Habla con tus hijos sobre lo que va a pasar y quién los va a cuidar, reconoce sus miedos, si es que los hay, a quedarse al cuidado de otra persona y asegúrate de que tendrán la ayuda y cuidados necesarios mientras no estés. 

¿Hay alguna forma de anticipar cuándo empezará el parto?

En realidad no. Los expertos no han determinad qué es lo que desencadena el inicio del trabajo de parto, y justo como fue en tu parto anterior, no hay una forma de predecir cuándo exactamente va a iniciar. 

Aunque no lo sientas, tu cérvix podría comenzar a dilatarse un poco más esta vez en las semanas antes del parto. Sin embargo, es poco posible que tu bebé baje hasta que empiece el parto. 

Podrías notar unas contracciones de Braxton Hicks más fuertes conforme te acercas a tu fecha probable de parto, de las que sentiste en tu anterior embarazo. Este tipo de contracción puede ser más desconcertante esta vez pues estarás preguntándote constantemente si es hora de llamar a quién cuidará a tus hijos. 

Esperar que empiece el parto puede ser un poco estresando si tienes otros niños que cuidar, en especial si tienes que esperar a que llegue la niñera para irte al hospital, y el trabajo de parto tiende a ser más rápido (en algunos casos mucho más rápido) que en el primer embarazo. 

Si tienes dudas, llama a la niñera, no pasa nada si al final acaba enviándola de regreso y tu tendrás más calma. Si la niñera no puede llegar en cuanto el trabajo de parto parezca haber empezada, ve al hospital con tus niños y que la niñera te encuentre allá. 

¿Será diferente mi trabajo de parto esta vez?

El trabajo de parto tiende a ser más corto en embarazos posteriores, pero no es una cosa segura. Mientras que las primerizas pasan entre 10 y 20 horas en el trabajo de parto, este generalmente progresa mucho más rápido para mujeres que ya lo han hecho. 

La etapa de pujar también suele ser más fácil. Las mujeres que están teniendo trabajo de parto por primera vez sin epidural tienden a pujar por una hora, y el promedio es de 20 minutos para mujeres que ya han tenido partos vaginales. También es menos probables que termines con puntos de sutura que una mamá que pare por primera vez. 

¿Me pueden ligar las trompas de Falopio mientras estoy en el hospital?

Si decides que ya no quieres tener más hijos podrías optar por este método de esterilización y hacerlo mientras estas en el hospital para el parto. Asegúrate de comentar esto con tu médico en tus visitas prenatales. En algunos estados de los Estados Unidos se necesitar firmar un permiso al menos un mes antes de la fecha del nacimiento. Puedes cambiar de opinión si decides no ligarte. 

¿Mi recuperación será diferente?

Probablemente tendrás una recuperación más dolorosa, sentirás calambres que son causados por las contracciones del útero a medida que se hace chico para volver al tamaño de antes del embarazo. 

Las mamás primerizas sienten estos dolores de forma muy leve o no los sienten, pero sí suelen ser molestos en embarazos subsecuentes y empeoran con cada embarazo. Esto es porque las madres primerizas tienen los músculos del útero más tonificados, así que el útero tiende a contraerse, en lugar de a expanderse y contraerse de nuevo. 

No te sorprendas si toma más tiempo recuperar tu figura esta vez. Está vez necesitarás ejercitarte y recuperar tono muscular.

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